Cíl: Poznat svoji odolnost vůči stresu, identifikovat stresové faktory a naučit se využívat techniky, které vám pomohou tyto situace zvládat.
Témata:
Pojem stres
Identifikace stresových faktorů
Sebevědomí a sebehodnocení
Předcházení stresu
Práce se stresem
Obrana před stresem
Duševní hygiena
Pro koho je kurz určen
Kurz je určen opravdu pro každého. Se stresovými situacemi se v dnešní době potýkáme velice často, proto je dobré se naučit s ním pracovat, aby byl náš život hodnotnější.