Stress Management

Cíl: Poznat svoji odolnost vůči stresu, identifikovat stresové faktory a naučit se využívat techniky, které vám pomohou tyto situace zvládat.

Témata:

• Pojem stres
• Identifikace stresových faktorů
• Sebevědomí a sebehodnocení
• Předcházení stresu
• Práce se stresem
• Obrana před stresem
• Duševní hygiena

Pro koho je kurz určen

• Kurz je určen opravdu pro každého. Se stresovými situacemi se v dnešní době potýkáme velice často, proto je dobré se naučit s ním pracovat, aby byl náš život hodnotnější.